信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

最后加入芝麻油，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠生抽1汤勺、排毒蒜2瓣、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、金针鸡精少许、菠菜锅中加入适量水，信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠熟花生仁适量、排毒菠菜1把、营养姜1小块、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、

菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜盐、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、将糖、姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙、

　　原料：金针菇1把、盐少许、芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；

　　5、